Компьютерная зависимость

Интернет-зависимостьВ этой статье мы с Вами познакомимся с болезнью цифровой эпохи — а именно с компьютерной зависимостью. И пускай она Вам не кажется совсем безобидной на фоне табакокурения, алкоголизма, наркомании или увлечения азартными играми. Опасность этой напасти в том, что она охватывает практически все возрастные категории.  
Итак, что же такое компьютерная зависимость и как с ней бороться? Для того, чтобы, получить ответ на этот вопрос мы должны научиться правильно диагностировать этот недуг, а для этого перечислим симптомы:
  • За своим ПК или ноутбуком Вы проводите большую часть своего времени
  • Стараетесь лишнюю минутку провести за любимой компьютерной игрой и Вам это
  • нравиться!
  • Основная тема при общении с людьми которые Вас окружают это конечно же компьютеры))
  • Вам кажется, что до изобретения персонального компьютера жизни не было
  • Вместо того чтоб провести время на свежем воздухе с друзьями Вы продолжаете сидеть дома за компьютером
И если три из перечисленных выше признаков применимы к Вам, то стоит задуматься над тем, что что-то необходимо менять т.к. компьютеры слишком глубоко вошли в Вашу жизнь.
Три совета которые помогу Вам избавиться от компьютерной зависимости:
 1. Меняем компьютер на другое увлечение
Лучшим способом отучить себя от компьютера по праву можно считать различные игры в реальной жизни! И не важно, что Вы выберете для себя: шахматы или футбол, настольный теннис или боулинг, в любом случае все это будет гораздо полезнее чем сидеть дома перед монитором. 
 2. Забываем про компьютерные игры
Самое главное на этом этапе – это найти правильную мотивацию того, для чего Вы все это затеяли. Нагрузка на позвоночник, ослабление зрения, часто потеря сна и еще разные расстройства психики на этом фоне – это все достойная мотивация. Не так ли? Ну а если сомневаетесь в том, что у Вас все получится, то пообещайте близкому человеку что не будете играть – пусть в случае соблазна поиграть Вам помогает совесть))
 3. Постепенное уменьшение проведенного за ПК времени
Как бы это банально не звучало – но просто засекаете проведенное за компьютером время и с каждым днем стараетесь проводить, например, на 20 минут меньше чем в предыдущий.
Ну а освободившееся время лучше провести с семьей, друзьями, за чтением интересной книги или просто пойти на рыбалку.
1388594409_anywalls.com-61051
Запись опубликована в рубрике Статьи. Добавьте в закладки постоянную ссылку.